现在，越来越多的人通过抖音来消磨时间，在闲暇时间里刷起了抖音。但是，也有不少人发现自己越来越上瘾，甚至连睡觉时间都被占去了。今天，我们来聊聊如何科学地利用抖音视频。1.时间管理我们来设立一个时间上限，合理规划自己在抖音上的时间，避免长时间的沉浸。这不仅可以保护我们的身体健康，也可以减轻因过度使用抖音而产生的后悔感。2.培养正面情感抖音上不仅有负面的内容，也有很多积极向上的视频，可以让我们从中获得一些能量。我们可以收藏一些带有正能量的视频，每天看一看，给自己一些正面的情感，不断地提升自己的心态。3.学习新技能在抖音上，有很多有趣的、有用的技能视频，可以尝试去学习。比如烘焙、美妆、手工制作等等，可以让我们的生活更加丰富多彩。4.团队战斗力提升在公司内部，可以将抖音视频作为一个团队之间的沟通工具。通过抖音短视频分享，可以增加一些团队沟通交流的认同感，增强团队凝聚力。5.社会调查在抖音上，有时可以看到一些黑幕等社会问题的线索，我们可以对此进行深入的调查，积极参与社会的建设。同时，分享这些内容也可以得到更多网友的关注和讨论。6.利用小程序抖音小程序中有很多可以提高生活效率的工具，可以节省我们的时间和精力，比如衣物搭配、地铁路线查询等等。抖音视频可以增加生活的乐趣，但是也需要我们理性看待，合理利用。以上六个方法，帮助大家科学地利用抖音视频，享受抖音的同时也可以让生活更加美好。